尿酸高的人適合吃什麼食物

尿酸高適合吃什麼食物有哪些

尿酸高的人適合吃芹菜，牛奶，大白菜，西紅柿，黑色食品等。芹菜當中含有豐富的鉀元素，能夠起到非常好的利尿作用。常吃芹菜能夠促進身體裏面的尿酸排出，最好也是最簡單的吃法，就是洗乾淨切碎之後涼拌。一定要拌深的芹菜，這樣能夠讓身體更好的攝入芹菜當中的鉀。拌芹菜的時候不要加入太多調味藥，只要加入鹽，一點點白糖攪拌均勻。

牛奶是眾所周知，非常有營養的食品，尿酸高的人可以適當喝牛奶，能夠緩解身體的不適感。牛奶當中不含細胞結構，沒有核蛋白不是嘌呤的來源，所以可以適當喝牛奶，補充身體所需要的蛋白質。大白菜也是特別適合尿酸高的病人，常吃的蔬菜在大白菜當中含有特別豐富的礦物質和維生素，它所含的鈣和維生素C都比梨和蘋果要高出很多，特別適合補充鈣質和維生素。

西紅柿是屬於鹼性的食物，有進化血液的作用，也有助於排出血液中的尿酸，能夠淨化尿液，促進尿酸排出體外。一些黑色食品也特別適合尿酸高的病人吃，比如黑米，黑芝麻，黑木耳，黑豆等這些食品都有強化生功能的作用，能夠促使尿酸順利的排出體外，延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。但這些食物要適量吃，並且要根據自己的身體素質選擇適合的食物。

尿酸高的病人，平時的飲食也是需要特別注意的，儘量不吃那些高嘌呤的食物，比如各種海鮮久煮的火鍋這些食物當中含的嘌呤都非常高，吃了以後特別容易引起痛風發作。特別要注意，不能再吃海鮮或者是一些高油高脂肪的食物，同時喝酒不僅會導致你尿酸升高，還會引起身體的一些其他疾病。最好就是戒酒清淡飲食，減少痛風的發作次數。