愛心早餐80種（第一集）怎麼做好吃

主食材：堅持100%。

配料：愛100%。

步驟1:

三明治、每日堅果、豆奶、石榴、菠菜蒸蛋

步驟2:

麪包片、每日堅果、秋葵蒸蛋、菠菜湯、秋葵、石榴

步驟3:

鮮蝦混沌、獼猴桃、每日堅果

步驟4:

鮮蝦混沌、酸奶水果杯、每日堅果

步驟5:

水果三明治、每日堅果、豆奶、日本納豆、菠蘿

步驟6:

香菇盞、紫米饅頭、每日堅果、酸奶、菠蘿

步驟7:

三明治、日本黑納豆、牛奶巧克力麥片、柚子、橙子、每日堅果

步驟8:

日本照燒肥牛飯、菠菜湯、每日堅果、柚子

步驟9:

海鮮餅、小米粥、香菇牛肉、每日堅果、金桔、柚子

步驟10:

蛋糕、拌黃瓜、菠菜湯、火龍果

步驟11:

麪包、牛奶、火龍果、橙子

步驟12:

手抓餅、菠菜湯、每日堅果、金桔、橙子

步驟13:

魚丸湯麪、每日堅果、菠菜、橙子

步驟14:

香菇炒西蘭花、手抓餅、地瓜、牛奶、每日堅果、小番茄、獼猴桃

步驟15:

麪包、煎牛排、西蘭花、土豆泥、每日堅果、牛奶

步驟16:

彩椒炒荷蘭豆、蒜炒油麥菜、彩椒煎蛋、牛奶、地瓜、每日堅果、菠蘿、紅心火龍果、橙子、獼猴桃

步驟17:

炒方便麪、雪梨銀耳羹、牛油果、菠蘿

步驟18:

雞塊、土豆泥、牛奶、

步驟19:

三明治、煎牛排、水煮蛋、玉米炒青豆、豆漿、每日堅果、紅心火龍果、菠蘿

步驟20:

麪包片、肥牛湯、彩椒煎蛋、黑納豆、每日堅果、獼猴桃、菠蘿

步驟21:

湯麪

步驟22:

蒸蛋羹、雜糧粥、杏鮑菇炒荷蘭豆、每日堅果、小番茄、橙子

步驟23:

麪包片、炒蛋、拌黃瓜、紫薯米糊、每日堅果、牛油果

步驟24:

肥牛金針菇、手抓餅、牛油果奶昔、每日堅果、紅心火龍果

步驟25:

雞蛋煎餃、紫薯奶昔、每日堅果、香蕉、獼猴桃、橙子

步驟

26

:

牛肉生菜包、雜糧粥、每日堅果、牛油果、菠蘿

步驟

27

:

聖誕

步驟

28

:

蔬菜沙拉、雜糧粥、雞蛋、麪包、每日堅果、蘋果

步驟

29

:

炒飯、雞蛋、每日堅果、胡蘿蔔汁、

步驟

30

:

皮蛋瘦肉粥、煎牛排、拌菜心、蔬菜沙拉、抹茶蛋糕、每日堅果、獼猴桃、菠蘿、火龍果

步驟

31

:

蔬菜沙拉、麪包、牛奶、鮮蝦蒸蛋羹、牛油果、藍莓、橙子

步驟

32

:

雜糧粥、蒸水餃、炒荷蘭豆、炒蛋、每日堅果、橙子、火龍果

步驟

33

:

牛肉湯麪、毛菜拌豆皮、藍莓、紅心柚子

步驟

34

:

雜糧麪包、拌毛菜、小米粥、雞蛋、香腸、蒸胡蘿蔔、藍莓、小番茄

步驟

35

:

白菜豆腐湯，雜糧粥、雜糧麪包、香腸、大拌菜、牛油果、橙子

步驟

36

:

紫薯奶昔、紫米麪包、雞蛋、木耳炒盤菜、橙子

步驟

37

:

秋葵蒸蛋、小米粥、紫薯餅、鮮蝦炒西蘭花、金果、火龍果

步驟

38

:

雜糧粥、蒸秋葵、拌小黃瓜、雜糧花捲、橙子、火龍果、小番茄

步驟

39

:

牛肉麪、藍莓汁、蘋果、金果

步驟

40

:

紫薯奶昔、紫米麪包、西蘭花炒蠶蛹、芋頭、火龍果、橙子

步驟

41

:

胡蘿蔔蛋餅、雜糧粥、鮮蝦炒秋葵、香腸、橙子

步驟

42

:

肉丸菠菜湯、蒸秋葵、香腸、蒸蛋糕、雜糧饅頭、橙子

步驟

43

:

煎大蝦、三明治、蒸秋葵、豆奶、每日堅果、橙子

步驟

44

:

鮮蝦粥、彩椒煎蛋、彩椒炒豆芽、雜糧饅頭、小豆包、藍莓、金果

步驟

45

:

牛肉菠菜湯、紫米飯、番茄炒蛋、金果、橙子

步驟

46

:

小米粥、蒸蛋羹、紫薯苦瓜片、拌木耳、紅心柚子、草莓、藍莓

步驟

47

:

香腸蛋餅、白灼菜心、紫米米糊、芋頭、橙子、藍莓、小番茄

步驟

48

:

串腸意麪、水果沙拉、紫米米糊

步驟

49

:

臘腸炒荷蘭豆、煎大蝦、豆包、雜糧粥、藍莓、蘋果

步驟

50

:

炒飯、藍莓汁、草莓、橙子

步驟

51

:

手抓餅、雜糧粥、煎香腸、素炒西蘭花、草莓、藍莓

步驟

52

:

小米粥、豆包、鮮蝦炒西蘭花、雞蛋、每日堅果、藍莓、橙子

步驟

53

:

蘿蔔牛肉湯、素炒荷蘭豆、紫米飯、藍莓、橙子

步驟

54

:

鳥巢面煎蛋、笑臉薯餅、煎牛排、牛奶、櫻桃、藍莓、橙子

步驟

55

:

三明治、小米粥、拌黃瓜、臘腸炒荷蘭豆、每日堅果、櫻桃、藍莓

步驟

56

:

小米粥、小豆包、雜糧饅頭、素炒土豆絲、煎香腸、每日堅果、櫻桃、橙子

步驟

57

:

蛋包飯、柿子湯、笑臉薯餅、藍莓、橙子

步驟

58

:

藜麥小米粥、香菇西蘭花、煎火腿片、小豆包、每日堅果、草莓、紅心火龍果

步驟

59

:

素材盤菜、雪梨銀耳羹、白米飯、藍莓、草莓、橙子

步驟

60

:

西紅柿打滷麪、火龍果奶昔、每日堅果、藍莓、橙子

步驟

61

:

雜糧粥、煎蛋、素炒荷蘭豆、橙子

步驟

62

:

煎大蝦、素炒藕片、雜糧粥、花捲、雞蛋、藍莓、橙子

步驟

63

:

肉炒蒜薹、藜麥小米粥、水果胡蘿蔔、雞蛋、花捲、煎雞排

步驟

64

:

鮮蝦餛燉、蒸蛋羹、每日堅果

步驟

65

:

百合西芹、雜糧粥、彩椒煎蛋、蛋撻、火腿腸片

步驟

66

:

蠔油香菇、山藥燉排骨、白米飯、粗糧大餅、花生紅棗豆漿

步驟

67

:

雞肉三明治、素炒甜蜜豆、花生紫米米糊、每日堅果

步驟

68

:

榴蓮披薩、花生紅棗豆漿、薯條、每日堅果、紅心火龍果、橙子

步驟

69

:

串腸意麪、紫米米糊、櫻桃

步驟

70

:

素炒甜蜜豆、煎牛排、雜糧饅頭、黑米豆漿

步驟

71

:

香菇油菜、洋葱炒肥牛、雜糧粥、小豆包、小番茄

步驟

72

:

牛肉麪、蒸餃、蒜炒茼蒿、拌黃瓜、胡蘿蔔汁

步驟

73

:

蒜炒茼蒿、豆豉鯪魚油麥菜、手撕餅、豆漿

步驟

74

:

香菇油菜、鮮蝦蒸蛋羹、雜糧粥、小番茄、橙子

步驟

75

:

素炒盤菜、鮮蝦炒西蘭花、小米粥、手抓餅、蒸蛋糕、櫻桃、橙子

步驟

76

:

豆豉鯪魚油麥菜、大拌菜、愛心煎蛋、棗糕、黑芝麻小麪包、豆漿、櫻桃、橙子

步驟

77

:

肉鬆雞蛋餅、蒸秋葵、雜糧粥、櫻桃、藍莓

步驟

78

:

煎雞排、煎餅盒子、煎蛋、每日堅果、牛奶、橙子、藍莓

步驟

79

:

炒蛋、蒜炒油麥菜、橙汁、藍莓、水蘿蔔

步驟

80

:

花式麪包、蒸秋葵、黑米豆漿、水蘿蔔、魚丸、香腸、芒果、藍莓、橙子