白藜麥減肥餐怎麼做好吃

主食材：藜麥10克，素三丁一盒。

配料：油1勺，鹽1勺。

步驟1:

藜麥加水

步驟2:

煮25分鐘

步驟3:

過冷水

步驟4:

炒鍋下油

步驟5:

倒入素三丁翻炒

步驟6:

下鹽炒到青豆熟

步驟7:

倒入煮好的藜麥

步驟8:

炒勻

步驟9:

出色裝盤