黑豆黑米黑芝麻粥禁忌

中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：黑米洗淨泡一夜（泡米的水不要倒哈）黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不準扔！）將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。