![紫薯椰奶西米露的做法]( "紫薯椰奶西米露的做法")
- 做過芒果西米露後想嘗試一下其它的味道，就做了紫薯西米露，發現另有一番風味。紫薯具有抗氧化、抗腫瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機能障礙、增強機體免疫力等功能。製作時間：10分鐘難易程度：簡單口味：微甜分類：飲料主食材：西米、紫薯輔料：椰漿、純牛奶步驟：1、鍋中...
- 4872
![想變瘦紫薯和紅薯吃哪個見效快]( "想變瘦紫薯和紅薯吃哪個見效快")
- 由於紅薯中的糖分要比紫薯中的糖分多一些，所以想要變瘦的很遠還是吃紫薯比較恰當但不論是紫薯還是紅薯，我們都要適當食用，控制好量。紫薯中有很多纖維素，這種物質可以更好的促進腸胃蠕動，還能清理腸道內滯留的垃圾和毒素，能夠保證大便的通暢，同時也可以更好的改善消化道，從而防止...
- 17175
![紫薯糯米餅怎麼做好吃]( "紫薯糯米餅怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯270克，糯米粉45克。配料：綿白糖26克，純牛奶45克，白芝麻（生）適量。步驟1:紫薯洗淨。步驟2:去皮，此時重量為270克。步驟3:切成薄片，蒸熟。步驟4:用筷子或者小勺輕鬆扎透就是熟了。步驟5:準備食材，純牛奶可以換成淡奶油。步驟6:紫薯蒸熟，趁熱加入綿白糖，趁熱用勺子壓成泥。步...
- 14688
![紫薯煮多久會熟]( "紫薯煮多久會熟")
- 紫薯煮15~20分鐘即可，煮太長時間會影響口感。如果不知道紫薯是否煮熟，可以用手捏一下，捏起來發軟即熟。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色、深紫色，含有豐富的花青素和硒元素，還富含膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，有較高的食用價值。煮紫薯注意事項:1、煮紫薯不一定要熱水...
- 12994
![紫薯大米糕寶寶輔食怎麼做好吃]( "紫薯大米糕寶寶輔食怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，紫薯120克，低筋粉90克。配料：牛奶80克，酵母2克，油適量。步驟1:·參考月齡·12個月以上，對食材不過敏的寶寶·食材準備·大米100克/紫薯120克/低筋粉90克牛奶80克/酵母2克輔料：油步驟2:大米倒入清水中，提前浸泡一夜。*現在很多地區温度已經很高了，我建議你們可以放...
- 18441
![香芋和紫薯有什麼區別]( "香芋和紫薯有什麼區別")
- 1、口感不同：香芋就是我們常常所説的芋頭，沒有紫薯那麼甜，它可以直接煮了吃，而芋頭是需要調味的，它們的果肉顏色也是不一樣的。2、粘液不同：香芋剝除外皮後，手上是有粘液的，這種粘液對於敏感肌膚人來説，很容易導致瘙癢。而紫薯是沒有這種粘液的，很光滑，不必擔心過敏。3、營養價值不...
- 22681
![紫薯銀耳羹，聽説常吃會變美哦~怎麼做好吃]( "紫薯銀耳羹，聽説常吃會變美哦~怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯2個，銀耳一朵。配料：冰糖適量，枸杞適量。步驟1:木耳泡發，把木耳上面部分剪下來留用；步驟2:砂鍋上水，等水燒開之後倒入木耳開始燉；步驟3:紫薯切塊步驟4:木耳燉至稍有黏狀時候加入紫薯塊步驟5:紫薯煮稍微化開的時候轉小火一直燉，並小心攪拌；步驟6:加入冰糖，攪拌步驟7:煮至...
- 3122
![奶香紫薯塔怎麼做好吃]( "奶香紫薯塔怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯2個，雞蛋1顆。配料：奶粉20克，澱粉10克。步驟1:紫薯上鍋蒸熟。步驟2:去皮放入輔食機中，再加入奶粉衝的奶，澱粉，雞蛋，打成細膩的糊。步驟3:打好的糊裝入裱花袋中，擠在烤盤上，烤箱120度，烤10分鐘。...
- 19262
![紫薯有點生可以吃嗎]( "紫薯有點生可以吃嗎")
- 不建議食用。生的紫薯和未熟的紫薯不能吃，容易引起腹瀉和腹脹。最好在它們完全煮熟後食用。大多數人都可以吃紫薯，經常吃紫薯，能吸收紫薯中豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，改善便祕，還能吸收其中的粘液蛋白，增強人體免疫力，增強抗病能力。不過紫薯吃多了容易脹氣，所以一次不要吃太多...
- 14709
![紫薯煮出綠水能吃嗎]( "紫薯煮出綠水能吃嗎")
- 紫薯煮出綠水和藍水都是正常的情況，是可以吃的，這是正常現象。紫薯中含有花青素，是天然染料，會使紫薯的顏色看起來不一樣，而且只要燉着就會染色，這很正常。紫薯中的花青素含量很高。花青素是一種水溶性色素，能隨細胞液的酸鹼變化而變色。細胞液呈酸性但呈紅色，細胞液呈鹼性呈藍色...
- 23430
![紫薯切薄片蒸幾分能熟]( "紫薯切薄片蒸幾分能熟")
- 8至10分鐘。紫薯是一種常見的食品原料，澱粉含量高，不易烹飪。在蒸紫薯片之前，去掉紫薯皮，將鍋放入冷水中蒸8到10分鐘。在蒸紫薯的過程中，你可以用筷子把它粘起來。如果你能堅持到底，那就證明紫色土豆已經成熟了。煮熟的紫薯可以冷卻後直接食用，也可以搗碎成泥做成紫薯饅頭等。一...
- 6649
![銀耳紫薯粥的做法]( "銀耳紫薯粥的做法")
- 銀耳紫薯粥是一道美食，家常的銀耳紫薯粥製作非常簡單易學，主要製作材料為為銀耳、紫薯。這道美食香甜可口，含有豐富的蛋白質，具有增強機體免疫力的功效。製作時間：60分鐘難易程度：簡單口味：微甜分類：粥主食材：大米60克、紫薯1個、銀耳20克輔料：冰糖10克步驟：1、大米洗淨，在清水中浸泡...
- 8795
![烤紫薯怎麼做好吃]( "烤紫薯怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯6個。步驟1:把紫薯洗淨（洗的時候就可以預熱烤箱了，管子變黑就是預熱完成，如果還是紅的，請繼續預熱哦，200度上下火中層）步驟2:然後用錫紙把小紫薯一個個包起來（不包也可以，不包的皮乾的一點，包的會保持水份）步驟3:稱一下，我的約是70克一個步驟4:烤箱中層，上下火200度烤30分...
- 10812
![紫薯發麪小糖餅怎麼做好吃]( "紫薯發麪小糖餅怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯一個，白麪300克。配料：酵母粉3克，白糖四小勺。步驟1:紫薯去皮洗淨備用步驟2:紫薯切片備用步驟3:鍋添涼水，放入紫薯，大火蒸十分鐘步驟4:紫薯的紫薯步驟5:放上白糖步驟6:用勺子壓成泥步驟7:盆裏放入麪粉和紫薯泥步驟8:酵母放入碗裏，加入半碗温水步驟9:倒入酵母水，用筷子...
- 21610
![香菇醬拌紫薯面怎麼做好吃]( "香菇醬拌紫薯面怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯面200克，絲瓜1根，肉丸5個。配料：油20克，鹽2克，生薑1塊，大蒜2瓣，香菇醬2勺。步驟1:食材備好（絲瓜已經去皮）步驟2:絲瓜切細條，生薑大蒜切薄片步驟3:鍋中放油步驟4:生薑大蒜炸出香味步驟5:絲瓜放進鍋中大火炒30秒步驟6:加水開始煮步驟7:加肉丸步驟8:煮開後下紫薯面煮熟後加2...
- 15248
![紫薯山藥紅棗糊的做法]( "紫薯山藥紅棗糊的做法")
- 主食材：紫薯1個，山藥半根，紅棗5個，糯米40克。配料：水適量。步驟1:準備食材！山藥選擇去皮後不變色的。鐵桿山藥也可以步驟2:紫薯，山藥去皮切塊，紅棗去核。加入紅棗不僅可以增加甜度，還能更加有營養。今天的新棗剛下市，放幾顆，味道很好步驟3:把紫薯，山藥，紅棗，糯米都放入破壁機中，加入適量...
- 21822
![如何挑選紫薯]( "如何挑選紫薯")
- 1、看顏色：紫薯含有豐富的花青素，外皮和薯肉都是紫色或深紫色，挑選紫薯的時候要選擇外皮無破損及顏色正常的，不要選擇太過灰暗或鮮豔的。2、看形狀：野生紫薯的形狀有圓形和棒狀，購買紫薯的時候要選擇大小均勻，形狀為棒狀的，長條形的紫薯口感更佳。3、聞氣味：紫薯是含有豐富澱粉的...
- 23809
![紫薯的種植辦法是什麼]( "紫薯的種植辦法是什麼")
- 1、紫薯是一種喜温的作物，温度在23度左右是紫薯生長的温最適度。所以我們在選擇種植地的時候應該選擇温度適中，地勢較高並且乾燥，排灌系統良好的區域。紫薯種植土壤要保證保肥保水性好，土質肥沃疏鬆，最好是沙質土壤。選地後整地施肥，根據選地面積施入適量的底肥，底肥以腐熟的農...
- 8203
![紫薯是蒸還是煮]( "紫薯是蒸還是煮")
- 紫薯既可以蒸也可以煮，但是建議蒸着吃，因為紫薯蒸着吃，可以最大程度的保留紫薯的甜味，如果是水煮的話，紫薯裏面會滲入大量的水分，這些水分會降低食用時的甜度，不過具體還是根據個人喜好來決定。紫薯也叫笤薯，為茄目，旋花科，番薯屬植物，因為它剝開之後內部呈深紫色，所以還被叫做黑薯，紫...
- 30505
![紫薯是粗糧嗎]( "紫薯是粗糧嗎")
- 紫薯是粗糧。粗糧主要分為三大類，穀物類有玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。雜豆類有黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等。塊莖類有紅薯、山藥、馬鈴薯等，所以紫薯是粗糧。粗糧，營養價值高，大部分粗糧蛋白質含量相對比較少，澱粉、纖維素、礦物質，以...
- 4387
![紫薯沙拉怎麼做好吃]( "紫薯沙拉怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯兩塊。配料：玉米粒適量，蘋果半個，牛奶適量。步驟1:食材準備：紫薯、玉米粒、蘋果、牛奶步驟2:紫薯洗淨對半切開上鍋蒸熟蒸紫薯的水順便焯熟玉米粒蘋果切粒備用（蘋果用了半個）PS：根據紫薯的大小調整蘋果用量步驟3:紫薯用筷子扎一下很容易扎透就説明熟了，時間大約15分鐘蒸...
- 29220
![紫薯要蒸多久]( "紫薯要蒸多久")
- 1、紫薯一般蒸十五到二十分鐘就可以蒸熟了。2、紫薯外皮比較薄，很容易蒸熟，具體蒸煮時間和紫薯的大小與蒸煮容器都有很大的關係，如果是用蒸鍋的話，個頭比較小的紫薯一般水開後蒸10分鐘左右即可。3、而個頭比較大的紫薯建議蒸15分鐘左右。也可以用筷子戳紫薯，如果能戳進去，説明...
- 15671
![紫薯爛了一點還能吃嗎]( "紫薯爛了一點還能吃嗎")
- 紫薯爛了一點不能吃。紫薯，屬旋花科番薯屬草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又稱黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯是甘薯的一個特殊品種類型，兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點，除了具有普通甘薯的成分和功能外，還具有多種生理作用，是食品、醫藥、化工、輕工、紡織等工業的重要...
- 19747
![紫薯用高壓鍋蒸多久]( "紫薯用高壓鍋蒸多久")
- 紫薯用高壓鍋蒸15~20分鐘。紫薯含豐富的維生素、澱粉、果膠、礦物質、膳食纖維等成分，是天然的營養食品。用高壓鍋蒸紫薯需要15~20分鐘，如果紫薯個頭較大，建議切成小塊蒸，更容易熟。紫薯一次吃多少合適：100~150克即可。紫薯含有豐富的營養物質，尤其富含硒元素、花青素，有較高的...
- 19266
![紫薯南瓜餅怎麼做好吃]( "紫薯南瓜餅怎麼做好吃")
- 主食材：南瓜150克，紫薯150克，糯米粉100克。配料：紅糖水50克，芝麻30克。步驟1:紫薯洗淨，去皮切片步驟2:南瓜去皮切塊步驟3:放入鍋中蒸熟步驟4:南瓜搗成南瓜泥步驟5:加入糯米粉，攪拌均勻步驟6:在此加入糯米粉攪拌均勻步驟7:蒸熟的紫薯攪拌成泥步驟8:倒入紅糖水步驟9:將南瓜面和紫...
- 2778
維知科普網
