吃石斛有什麼好處

一般情況下，石斛的好處有增強免疫力、補脾健胃、護肝利膽、明目。

1.增強免疫力：石斛中含有豐富的石斛鹼、多糖類的物質，經常服用石斛可以滋陰養血，補腎益精，對於提高身體免疫力、提高身體的應激能力等都有很好的幫助，所以身體虛弱的人平時可以適當地吃一些石斛。

2.補脾健胃：石斛可以促進胃液的分泌，可以幫助消化，而且對於幽門螺桿菌也有一定的抑制作用，所以適當地吃石斛可以補脾健胃。

3.護肝利膽：經常吃石斛可以有效地抑制肝火，緩解肝鬱，所以石斛有護肝利膽的作用。

4.明目：石斛有滋陰明目的作用，經常服用石斛，對於預防老年白內障有很好的幫助。