吃石榴有什麼好處

中國人視石榴為吉祥物，以為它是多子多福的象徵。而且石榴營養豐富，能夠補充人體所需的維生素，非常健康。

吃石榴有什麼好處

1.補充營養物質

石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，能夠補充維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。

2. 幫助抗菌

石榴對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感。

3. 美容護膚

石榴食用能夠補充肌膚水分，還可作為化粧品的原料，生產出具有抗氧化效果的護膚品。紅石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化。

4. 緩解腹瀉痢疾

紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾。

購買石榴的時候挑選果實飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的石榴較好。石榴的含糖量為13～17％，因此便祕、尿道炎患者、糖尿病、實熱積滯者禁食。