吃獼猴桃有什麼好處

獼猴桃營養價值非常豐富，被譽為水果之王，也被譽為VC之王。是因為其中含有豐富的維生素C，維生素C可以抗老化和預防壞血病的作用。其中還含有豐富的膳食纖維，可以加快人們腸道的蠕動，幫助消化。

食用功效：

1、生津潤燥

獼猴桃味酸、甘，有生津潤燥、解熱除煩之功效，可用於煩熱、食慾不振者的輔助食療。

2、預防便祕

獼猴桃中膳食纖維含量豐富，能有效降低膽固醇，同時還能促進腸道蠕動、幫助消化、預防便祕。

3、消除憂鬱

獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心神的作用。另外，獼猴桃所含的天然肌醇有助於腦部活動，調節體內激素和神經，能改善情緒、緩解抑鬱。

4、預防心腦血管疾病

獼猴桃中的大量維生素C可預防和緩解壞血病，還能促進人體膽固醇和甘油三酯加速轉化為膽酸，降低血液中膽固醇含量，有緩解動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血癥狀的特殊功效。

獼猴桃食用小技巧：

獼猴桃催熟後，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，是最佳的食用狀態。將其切開，用勺挖食，酸甜適口。獼猴桃可以在飯後吃，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。