晚上吃一個蘋果會胖嗎

晚上吃一個蘋果不會胖，因為蘋果中含有豐富的膳食纖維、維生素、蘋果酸等，吃了之後能夠很好的促進胃腸道的蠕動，使體內的代謝加快，從而更加有利於體內廢物的排出，還會有很強烈的飽腹感，在一定程度上還能起到減肥的作用，平時也要多鍛鍊身體，能夠很好的增強體質。

是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。

蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

1、蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。

2、蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。

3、它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。