晚上吃餅乾會胖嗎，吃餅乾有什麼營養

晚上吃餅乾會發胖嗎

晚上的時候吃餅乾也有可能會導致發胖的情況，因為餅乾當中含有的營養物質大多數是碳水化合物，甚至有的餅乾比較甜，添加一些糖分或者是奶油夾心，這些熱量比較高的東西，在吃了之後肯定會導致身體發胖的現象。偶爾吃一兩片可能吸收的熱量並不是很高，所以還是沒有問題的。

 餅乾的營養價值並不是特別的豐富，餅乾中的熱量主要是源自糖和油，而且糖和油的熱量都是比較大的，能夠產生很多的熱量，導致身體裏面過多吸收熱量之後出現發胖的情況，所以在晚上吃餅乾比較多的時候肯定會導致身體過度肥胖，因為在晚上的時候本身身體的消耗熱量情況就少一些。

 晚上選擇食物的時候可以適當的吃一些水果或者是容易消化類型的食物，不要選擇油炸膨化類的東西，比如冰激凌或者是盆瓶裝飲料等等，對於身體的健康都沒有特別大的好處。