黑芝麻怎麼吃養髮

黑芝麻可以磨成粉加蜂蜜、也可以加黑米紅棗煮粥、還可以配伍何首烏、也可以與海帶搭配、還可以與阿膠紅棗核桃製成固元膏。

現在大家都特別注意養生，頭髮作為我們第二張臉，所以很多人特別注意保養頭髮，發現黑芝麻可以養髮，那黑芝麻怎麼吃養髮呢。

黑芝麻可以與黑米紅棗煮成粥服用，黑芝麻滋陰補腎，紅棗黑米具有補氣養血的作用，這些食材搭配在一起，具有生髮養髮的功效。

黑芝麻可以磨成細粉來服用，顆粒越細小就越容易被人體吸收，與蜂蜜攪拌，搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑髮固發的功效。

黑芝麻可以配伍何首烏一同進行養髮，這也是一道非常經典的搭配。

黑芝麻還可以與海帶搭配，當然，服用黑芝麻養髮，需要長期的服用才能夠見到效果 還需要同時補充鈣 鐵，硒等元素。

黑芝麻還可以與阿膠紅棗核桃製成固元膏。在滋補身體的同時具有養髮的作用。