板栗南瓜的熱量高嗎

板栗南瓜的熱量高嗎的答案是：不高

100克板栗南瓜的熱量大約是36大卡，而同等重量下的普通南瓜熱量大約是26大卡，因此相比來説，板栗南瓜的熱量只比普通南瓜高一點點，而且36大卡的熱量大約只需要跑步7分鐘左右就可以將攝入的熱量消耗掉，所以一般不用擔心吃了後會導致體內熱量增加。

板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品種，果實呈扁球形，果皮有縱向花紋，肉厚、呈橙黃色。

板栗南瓜是一個南瓜類型的統稱，按顏色可分為綠板栗南瓜和紅板栗南瓜，按果型大小可以分為高產型板慄南瓜與小型板慄南瓜品種。按用途可以分為食用型板慄南瓜、加工型板慄南瓜與食用加工兩用型板慄南瓜。

該品種風味獨特，肉質緻密，口感細膩，味如板栗，適合於炒、炸、蒸等各種烹調方法。

表現突出的品種是“吉慄958”南瓜種子，該品種屬於食用與加工兩用型板慄南瓜。是高產板栗南瓜的一種，目前在全國各地栽培面積比較廣泛，因其可食用可加工的特性，在商品瓜銷售問題上比較順暢。

該品種特點為植株生長勢強，抗病抗逆性強，座果能力強，耐寒耐熱性突出，果皮深綠色有淺色條紋；單株結瓜2-4個，單瓜重2kg左右，產量高，商品性好。

其性温、味甘，入脾、胃經。

具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。

板栗南瓜營養價值很高，是高鈣、高鉀、低鈉食品，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。

適合老年人和高血壓患者食用。

因其含有鈷元素，能促進身體代謝，有降低血糖作用。

可排毒養顏：其中所含有的果膠成分能吸附體內的有害物質和重金屬，幫助毒素排出。

能健脾和胃，其所含有的果膠成分除了能幫助身體排出重金屬外，還能保護胃粘膜，促進潰瘍傷口癒合。

防治痛風：它是鹼性食物，幾乎不含嘌呤，有利於人體酸鹼平衡促進尿酸排出，對防治痛風有一定食療作用。

其中所含成分能幫助人體通便排毒，減少糞便中毒素對身體的傷害，有利於防止結腸癌的發生概率。