香瓜的熱量
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香瓜是甜瓜的別稱,是葫蘆科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果實。它是世界十大水果之一,具有遺傳多態性,果實大小、形狀、果皮與果肉顏色等各方面都具有豐富的變異類型。
香瓜的熱量為26大卡/100克,並不是很高。另外,它含有一定的甜味,但是含糖量也不高,所以它可以作為減肥佳品。
此外,香瓜中的膳食纖維含量豐富,能促進腸道的蠕動,幫助食物殘渣及糞便的排出,進而排出體內的毒素,在一定程度上也有助於減肥。
不僅如此,香瓜還含有豐富的蛋白質、脂肪、蘋果酸和礦物質等,適量食用對人體有好處。
但是食用香瓜時需要將瓜蒂去除,因為香瓜的瓜蒂有毒,生食過量就會中毒。
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香瓜
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