寒冷冬季吃哪些食物對老人最好

老人冬季禦寒的食物

在寒冷的冬天可以讓老年人多吃一些紅棗，藕，黃鱔，板栗，雞湯，海帶，動物內臟等食物，這些食物可以有效的給身體補充營養有一定的驅寒效果。在日常生活中若是能夠合理搭配使用的話還能夠在一定程度上提高身體的抵抗力，特別是在冬天對於老年人的身體健康是非常有效果的。

紅棗、藕

在天氣較為寒冷的冬天，可以讓老年人多吃一些紅棗。在平日做飯的時候或者是煲湯、煮粥的時候都可以放入幾顆紅棗，這樣可以很好的滋補氣血，能夠緩解冬天乾燥的天氣狀態，能夠非常好的滋補身體。同時將紅棗與山藥百合等食材一起搭配的話，還可以有更好的滋補效果，味道也是別有一番風味。在冬天還可以讓老年人多吃一些藕，藕具有非常好的開胃健脾的功效。還有助於環節心中的燥熱，有一定的清熱止渴的效果。

雞湯

在比較寒冷的冬天，可以讓老年人多喝一些比較滋補的雞湯。在冬天天氣本身比較寒冷，又比較乾燥，在這種情況下就容易引發支氣管炎，對支氣管黏膜有非常嚴重的刺激作用。在冬天適當的喝一些雞湯，能夠有效的預防支氣管炎。同時雞湯中含有豐富的營養物質，其中的脂肪還有一定的化痰，止咳的功效，能夠有效的增加支氣管的功能，預防呼吸道疾病的出現。

海帶

在平日裏還可以讓老年人多吃一些海帶，海帶是一種非常有營養且非常滋補的一道食材。特別是在冬天，老年人多吃一些海帶能夠很好的驅逐身體內的寒氣，有較好的禦寒效果。在一定程度上多吃海帶，還能夠給身體補充適量的碘元素，對於身體甲狀腺出現異常的情況有很好的預防效果。