梨子的功效與作用

【梨子的功效與作用】:

1、補充各種營養:

你以為梨子只有水分含量多嗎?那你就錯了，梨子的營養還是蠻豐富的，其中所含的葡萄糖、蔗糖和維生素C、E，以及纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，這些都是人體健康必需的營養元素，吃一個梨子就可以補充這麼多營養，是不是很划算。

2、保護心腦血健康:

吃梨能維持身體細胞的健康狀態，可以淨化機體，軟化血管，幫助機體排出體內有害物質，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質，還有一定的補鈣作用。

3、解膩促消化:

平時的飲食中難免會吃得比較重口，或油膩，這裏食物吃後容易誘發便祕，而且還讓人感覺特別膩味。這個時候若是吃一個梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，有效避免便祕的情況發生了。

4、補充水分:

不是所有的水果都能達到解渴的目的，但梨子它可以做到。梨子中含有80%以上的水分，如果平時不愛喝白水的話，可以通過吃梨子來達到補充水分的目的也是可行的。

5、潤燥潤肺:

我們都知道梨子是秋季成熟的水果，雖然一年四季都能吃到它，但它的應季時節是在秋天。秋天燥熱難檔，吃梨子可以潤燥潤肺，可以避免“秋燥”引起的各方面問題。