芋艿的做法
- 生活
- 關注:1.55W次
芋艿的做法:
食材:
毛豆200克、芋艿200克。輔料:鹽2茶匙。
芋艿煮毛豆的做法:
1、芋艿去皮洗淨,然後切塊;
2、毛豆洗淨備用;
3、鍋中倒入適量清水,加少許鹽,放入芋艿大火煮開,然後轉中小火煮10分鐘左右;
4、再把毛豆放進去,改用小火繼續煮5分鐘;
5、煮軟後盛出即可。
小貼士:
芋艿裏面含有豐富的黏液皂素和多種微量元素,有增進食慾的作用。芋艿還具有補中益氣、寬腸通便、解毒散結、消腫止痛的作用。芋艿中含有的蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸、維生素以及鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鈉等微量元素,能起到潔白牙齒,保護牙齒的作用。
標籤:
芋艿
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/3gyr46.html