雞肉怎麼做味道好

雞肉怎麼做味道好:

食材：

雞胸肉450克、黃瓜50克、胡蘿蔔50克、木耳15克、雞蛋2個、澱粉適量、胡椒粉1勺、料酒1勺、鹽1勺、雞精1勺、高湯適量

芙蓉雞的做法：

1、雞胸肉剁碎，胡蘿蔔切片，黃瓜成片；

2、雞肉末加料酒、鹽、胡椒粉拌勻，加入清水少許，攪拌均勻；

3、蛋清打發至硬性發泡，分2至3次加入雞肉末中，拌勻；

4、鍋中倒入適量油，燒至3成熱，將雞肉末用勺子舀入鍋中，炸至變色，撈出倒入温水中沖掉表面浮油；

5、鍋中留底油，倒入木耳、黃瓜、胡蘿炒勻，再加入雞肉，加高湯、適量鹽和雞精調味，加蓋燜煮3分鐘左右；

6、最後淋入水澱粉勾芡，出鍋。

小貼士：

雞肉蛋白質含量較高，脂肪含量較低，是非常健康的一種食物，具有強身健體的作用。