吃玉米會胖嗎

1、玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。

2、每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米並不會讓人長胖。

3、此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

4、它對於人體的健康起到非常好的正面作用。

5、作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對於減肥也起到很好的輔助作用。