吃蔬菜會胖嗎
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1、不會胖。
2、蔬菜當中的熱量是很低的,如果晚上吃飯只吃蔬菜的話,的確是能夠起到減肥的效果。
3、但是吃的蔬菜最好要少油少鹽,水煮的蔬菜是最好的選擇。
4、蔬菜當中含有豐富的維生素纖維,能夠為人體健康提供一定的好處。
5、但是如果晚餐只選擇吃蔬菜的話,中餐和早餐一定要保證攝入一定的蛋白質等營養物質。
6、不然會對身體造成一定的傷害,會導致營養不良等疾病的發生
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蔬菜
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