吃豆腐乾會胖嗎

吃豆腐乾不會胖，豆腐是高蛋白質低熱量的食物。

豆腐乾由大豆、黃豆、水等原料製成，本身特點是高蛋白質、高礦物質、高營養成分、低熱量、低脂肪，一直是被當做減肥瘦身食物。因為高蛋白質有利於提高身體素質，有效提高飽腹感，因此吃豆乾很快就會飽，而低熱量低脂肪正是減肥所必須。

但需要注意的是，豆乾也被稱為香乾，淡口吃沒有任何關係，可是有人喜歡將其油炸、燒烤，同時搭配辣椒、香油等作料，這些配料不利於瘦身減肥。如果真的想要減肥，最好設立科學的減肥計劃。