雜糧飯怎麼煮
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將雜糧洗乾淨,然後浸泡1個小時,將雜糧米放入電飯煲中,選擇粗糧功能鍵進行烹飪,一般30分鐘之後即可盛出。
雜糧飯怎麼煮:
食材:
大米100克,糯米50克,小米20克,紅豆20克,綠豆20克,黑豆20克;
雜糧米飯的做法:
1.將所有的雜糧洗乾淨,然後浸泡1個小時;
2.將雜糧米放入電飯煲中,選擇粗糧功能鍵,然後進行烹飪;
3.一般30分鐘之後即可盛出。
小貼士:
1、雜糧飯可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆等作為食材。
2、雜糧飯之前,最好先浸泡1-2個小時,這樣做雜糧飯會使人體更容易吸收和消化,且口感軟爛。
標籤:
雜糧
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