燕麥蓮子米糊怎麼做好吃

主食材：燕麥粒100克，百合適量，蓮子12顆。

配料：蔓越莓幹適量，黑芝麻少許。

步驟1:

蓮子和幹百合提前用水泡發

步驟2:

蓮子掰開去掉裏面的心掰成小塊（不要扔掉可以用來泡水）。百合撕碎

步驟3:

燕麥粒用水投洗乾淨

步驟4:

把百合和蓮子倒入豆漿機

步驟5:

倒入燕麥粒

步驟6:

注入適量的清水

步驟7:

加蓋啟動米糊程序至結束。盛出加上蔓越莓乾和熟黑芝麻即可。“牧樂民鋼切燕麥粒，飽腹不升糖，央視7專題報道產品”