![常吃燕麥可以降血脂嗎]( "常吃燕麥可以降血脂嗎")
- 吃燕麥可以降血脂嗎血脂過高對於生活會造成很大的影響，每天堅持適當的吃燕麥，確實能夠達到降低血脂，降低血壓的效果，因為燕麥中含有豐富的可溶性食纖維以及氨基酸，對於膽固醇排出體外的效果很不錯，所以如果血脂高或者是有心血管疾病的情況下，可以適當的吃燕麥。血脂高的人羣在平...
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![元氣燕麥杯的做法]( "元氣燕麥杯的做法")
- 食材：燕麥、酸奶、香蕉、蜂蜜步驟：1、香蕉去皮切片後放入碗中搗碎，加入蜂蜜攪拌均勻，分兩次倒入燕麥攪拌均勻。2、模具周圍、底部刷上一層油，放入燕麥糊，做成杯子狀。放入烤箱中，170度烤25分鐘。3、倒入酸奶。4、點綴上水果即可。...
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![水果燕麥和純燕麥片區別是什麼]( "水果燕麥和純燕麥片區別是什麼")
- 1、原料不同：水果燕麥是由燕麥片和脱水水果乾製作而成，純燕麥只有燕麥片。2、營養成分不同：水果燕麥的營養含量更豐富，不僅有碳水化合物還有維生素，而純燕麥片的營養結構相對比較單一。3、食療作用不同：説過燕麥的口感更好，蛋白質含量相對較低，純燕麥片中的蛋白質含量較高，氨基酸...
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![小米燕麥饅頭的家常做法]( "小米燕麥饅頭的家常做法")
- 粗糧的營養較為豐富，與細糧搭配食用更有益於健康，比如這款粗糧饅頭，其中加入了小米和燕麥，再用純牛奶來和麪，成品不僅蓬鬆柔軟，而且營養也更為全面。小米的營養價值很高，其蛋白質的含量比大米高，還含有一般糧食中都沒有的胡蘿蔔素，維生素B1的含量更是位居所有糧食之首。而燕麥中含...
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![香蕉果仁烤燕麥怎麼做好吃]( "香蕉果仁烤燕麥怎麼做好吃")
- 主食材：果仁燕麥50克，牛奶100克，雞蛋1個，香蕉1根，蔓越莓幹適量，瓜子仁適量，花生碎適量。配料：椰蓉適量。步驟1:香蕉切片備用步驟2:牛奶中敲入一顆雞蛋步驟3:倒入果仁燕麥步驟4:倒入椰蓉和鹽攪拌均勻步驟5:倒入烤碗中放上香蕉片步驟6:撒上蔓越莓乾花生碎瓜子仁和椰蓉送入烤箱180度...
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![大麥和燕麥的區別是什麼]( "大麥和燕麥的區別是什麼")
- 大麥想必大家都瞭解，而近些年燕麥也更多的出現在人們的視野中。那大麥和燕麥的區別你們一定想了解吧，大麥包括有殼大麥和裸大麥，通常説的大麥係指有殼大麥，大麥多數品種的籽粒皮在成熟時可分泌一種粘性物質，將內外稃緊密結合，以致成熟後不能與籽粒分開，故常叫有殼大麥。而少數品...
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![燕麥麩皮可以用冷水泡喝嗎]( "燕麥麩皮可以用冷水泡喝嗎")
- 可以，但是口感不太好，有條件還是用開水，這樣更容易泡開，燕麥麩皮吃着更軟糯一些。不要用温水浸泡，味道不是很好。燕麥麩可以降低血糖和血脂，還具有通便作用。對預防和改善便祕也有很好的效果。它還可以幫助預防癌症，因此比較了對身體的好處。很多，小孩子吃後也能促進生長髮育，大人...
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![安慕希可以泡燕麥嗎]( "安慕希可以泡燕麥嗎")
- 安慕希可以泡燕麥。伊利安慕希引入希臘酸奶，旨在為人們帶來更多營養與濃醇享受。而相比其它高端常温酸奶，伊利“安慕希”也具有明顯的特色。來源於希臘的“Ambrosial”，更添加了希臘雅典農業大學最新研製的菌種，具有濃郁的口感和更多的蛋白質，比普通酸奶高出蛋白質35%，最長保質...
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![燕麥的功效與作用]( "燕麥的功效與作用")
- 燕麥的功效與作用:1、維持新陳代謝：燕麥中含有豐富的亞香油酸是一種我們身體中重要的脂肪酸來源，不僅可以有效的維持身體的新陳代謝水平，還可以在維護身體的機能方面發揮明顯的功效。2、改善血液循環：燕麥中的維生素B1、維生素E以及葉酸等營養物質還可以有效的改善我們身體的...
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![南瓜燕麥小米糊怎麼做好吃]( "南瓜燕麥小米糊怎麼做好吃")
- 主食材：南瓜200克，小米30克，燕麥片30克。配料：冰糖15克，純淨水1000毫升。步驟1:首先我們需要準備好做這款南瓜燕麥小米糊用得到的食材：南瓜選的是金黃的老南瓜，成熟度高的南瓜甜度和出漿率也會相對比較高；燕麥可以選那種需要煮食的燕麥仁，也可以是速溶的燕麥片，粗纖維的含量一樣豐...
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![純牛奶泡燕麥要加熱嗎]( "純牛奶泡燕麥要加熱嗎")
- 純牛奶泡燕麥是需要加熱的。用純牛奶沖泡的燕麥還需要選擇即食燕麥，我們常見的燕麥分為即食燕麥、燕麥粉、生燕麥片三種，一般只要即食燕麥可以直接用熱水或熱牛奶沖泡後可食用，如果是燕麥粉、生燕麥片則是需要我們加熱後才能食用的。純牛奶沖泡燕麥需要加熱的原因是燕麥分種...
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![燕麥牛油果沙拉怎麼做好吃]( "燕麥牛油果沙拉怎麼做好吃")
- 主食材：牛油果一個，即食燕麥半包。配料：聖女果三個，黃色聖女果三個，胡蘿蔔葉幾片。步驟1:所有的食材都準備好步驟2:清洗乾淨步驟3:牛油果去皮去核，切成小塊步驟4:聖女果一切為四步驟5:將所有的食材堆放在盤子裏步驟6:撒上即食燕麥步驟7:拌均勻即可食用...
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![燕麥是什麼東西做的]( "燕麥是什麼東西做的")
- 燕麥是由植物燕麥製作而成，是一種加工食品。燕麥屬於小雜糧，主要有兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。成熟後不帶殼，俗稱油麥，即莜麥，國產的燕麥大部分是這種。皮燕麥成熟後帶殼，如進口的澳洲燕麥。在我國，燕麥是主要的高寒作物之一，為上等雜糧。集中產於壩上等高寒地區，生長期與小麥...
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![普通拿鐵和燕麥拿鐵的區別]( "普通拿鐵和燕麥拿鐵的區別")
- 燕麥拿鐵和普通拿鐵的區別：口感不同、原料不同。燕麥拿鐵是濃縮咖啡加入燕麥牛奶做成的，而普通拿鐵是用濃縮咖啡加普通牛奶做成的；燕麥拿鐵有股濃郁的燕麥香氣，且入口有種沙質感，而普通拿鐵的奶香味比較重。其實拿鐵在意大利語中的意思是牛奶，如果你點一杯“牛奶”，服務員就會給...
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![有機燕麥和燕麥的區別]( "有機燕麥和燕麥的區別")
- 因為燕麥的保健作用突出，所以它們在市場上非常多。很多人搞不清楚有機燕麥和燕麥的市場區別。其實他們在加工技術、營養價值、吸收、口感方面存在差異。有機燕麥與燕麥的區別1、加工差異燕麥：沒有經過外殼處理。有機燕麥：破壁、去殼、去芒、去苦、去澀。2、營養價值差異性燕...
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![燕麥米煮爛的小妙招]( "燕麥米煮爛的小妙招")
- 如下：1、浸泡把燕麥米放進冷水中浸泡幾個小時，如果時間充足的話可以浸泡一個晚上，第二天早上就能煮了，而且很容易就可以把燕麥米煮爛；2、火煮可以直接用水煮燕麥米，加速泡發的過程，也能讓燕麥米煮的非常爛，口感黏稠，相當於用熱水浸泡，只是熱水會冷，需要換水，沒有直接煮泡發的更快。燕...
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![生燕麥煮之前要泡嗎]( "生燕麥煮之前要泡嗎")
- 1、不需要。2、一般來説生燕麥在煮之前是不需要經過浸泡的，也不用淘洗，買回來之後直接將它放到鍋裏面加開水煮制就可以了。3、且煮制的時間也不用太長，等水沸騰之後再轉小火煮5-10分鐘就會熟了，要是時間太久，會將其煮糊，失去口感。關於生燕麥煮之前要泡嗎，就介紹到這裏了，希望對...
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![艾維諾嬰兒燕麥精華面霜怎麼樣]( "艾維諾嬰兒燕麥精華面霜怎麼樣")
- 艾維諾嬰兒燕麥精華面霜怎麼樣:艾維諾嬰兒燕麥精華面霜無論是嬰幼兒或是成年人都適用，可以讓肌膚更加柔潤順滑。艾維諾嬰兒燕麥精華面霜的質地温和，不含有酒精、皂質、防腐劑等成分。艾維諾嬰兒燕麥精華面霜採用了高蛋白的燕麥原料，具有很好的潤膚功效。艾維諾嬰兒燕麥精華...
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![燕麥米怎麼吃]( "燕麥米怎麼吃")
- 燕麥米是營養價值高的雜糧之一，富含膳食纖維、8種氨基酸以及維生素E等。燕麥米的吃法有：可以煮粥喝，可以煮飯吃，還可以炒飯吃。工具/材料:燕麥米大米、水、電飯煲、冰糖、炒鍋、雞蛋、食用油步驟（共3步）按步驟閲讀：1、煮粥喝將燕麥米和大米放在一起之後，加入適量的清水放入到電飯...
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![燕麥米要泡多久才可以煮]( "燕麥米要泡多久才可以煮")
- 1、一般建議燕麥米提前浸泡2個小時，這樣煮出來的燕麥米口感會更好，如果是用温熱水泡的話時間可以縮短一些。2、如果是用燕麥米煮粥的話和水的比例為100克米加水1500-----2000毫升，大火燒沸後把浸泡的米和水一起倒進鍋裏攪動續燒沸後，改成文火煮同時把鍋蓋蓋上半個小時即可。3...
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![燕麥營養價值]( "燕麥營養價值")
- 每100g燕麥蛋白質含量15g、脂肪含量6.7g，並富含大量的不飽和脂肪酸。裸燕麥中亞油酸含量佔脂肪總量40%左右，油酸佔不飽和脂肪酸30%-40%。此外，磷、鐵、維生素B2也較為豐富，燕麥還含有其他穀物糧食中所沒有的皂苷，可與植物纖維結合，吸取膽汁酸，促進肝臟中膽固醇轉變為膽汁酸，隨糞...
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![西多士燕麥紫薯糊怎麼做好吃]( "西多士燕麥紫薯糊怎麼做好吃")
- 主食材：紫薯2個，牛奶一杯，燕麥一把。配料：麪包一袋，雞蛋適量。步驟1:兩個紫薯切片步驟2:一半蒸熟一半放入破壁機步驟3:另一半紫薯放入破壁機，燕麥一把，牛奶一杯，清水適量步驟4:紫薯蒸熟壓成泥步驟5:麪包切除四邊，紫薯抹平，放上芝士片步驟6:均勻沾上蛋糕液步驟7:小火至兩面金黃，側面...
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![小麥和燕麥有什麼區別]( "小麥和燕麥有什麼區別")
- 小麥和燕麥在品種、籽粒、屬性、植株、產量、使用方法等方面有所不同。品種：燕麥是燕麥屬的一年生草本植物。而小麥是小麥屬的草本植物。籽粒：燕麥的籽粒一般為扁圓形。而小麥的籽粒一般為長圓形。屬性：燕麥屬於一種粗糧。而小麥屬於一種細糧。植株：燕麥的果實一般呈下垂的狀...
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![燕麥紅棗粥怎麼做好吃]( "燕麥紅棗粥怎麼做好吃")
- 主食材：燕麥片適量。配料：枸杞適量，紅棗適量。步驟1:燕麥片步驟2:枸杞步驟3:紅棗去核步驟4:煮粥步驟5:盛出...
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![奶香燕麥豆沙包怎麼做好吃]( "奶香燕麥豆沙包怎麼做好吃")
- 主食材：麪粉380克，燕麥片50克，牛奶240克。配料：酵母粉5克，綿白糖5克，紅豆沙300克。步驟1:將燕麥片倒入破壁料理機的攪拌杯中步驟2:選擇研磨功能，將燕麥片磨成燕麥粉步驟3:將除紅豆沙外的所有原料加入麪包桶中步驟4:啟動麪包機，和麪10分鐘步驟5:然後選擇發酵程序，發酵40分鐘步驟6:...
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