安眠桂圓紅豆湯(養血安神)的做法
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主食材:紅豆80克,桂圓肉30克,黃豆60克。
配料:水1200毫升。
步驟1:提前侵泡紅豆、黃豆。
步驟2:大約泡3小時即可。
步驟3:準備好桂圓肉,洗盡待用。
步驟4:將紅豆、黃豆、桂圓肉放入破壁機中。
步驟5:加入1200ml水。
步驟6:破壁機選擇豆漿鍵。
步驟7:破壁機大約工作35分鐘。紅豆湯就到打好了。
步驟8:一杯香濃的安眠桂圓紅豆湯就做好了。養血補氣、安神助眠,食療養生喝起來吧!
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