百合桂圓銀耳羹(潤肺養血)的做法
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主食材:幹銀耳20克,百合1頭,桂圓肉20克,枸杞子10克。
配料:水1500毫升,冰糖自選。
步驟1:首先提前侵泡銀耳,4-6小時。
步驟2:準備好食材。泡好的銀耳、百合、桂圓、枸杞子。
步驟3:將銀耳根剪掉,將銀耳撕成小塊兒。
步驟4:將所有食材放入電飯煲中。
步驟5:加入1500ml水,選擇煲湯功能鍵。
步驟6:2小時後,銀耳湯熬好了。
步驟7:將銀耳湯放入破壁機中,將銀耳打碎。
步驟8:破壁機選擇破壁按鍵,打30秒即可。
步驟9:一碗膠原蛋白滿滿的營養銀耳羹就做好了!
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