五豆美容養顏湯的做法

五豆美容養顏湯怎麼做

各種豆子都是非常好的保健食品，女性多吃豆子具有美容養顏的功效，而且肚子裏面含有的成分能夠有潤腸通便的效果，所以經常吃點豆子，對身體的好處還是非常多的，今天分享給大家一道美容養顏的五豆湯做法，需要的材料比較簡單，各種顏色的豆子隨意搭配比如黑豆，紅豆，綠豆，黃豆，大芸豆都可以，再加上適量的紫米。

 做五豆美容養顏湯的時候，需要先把豆子清洗乾淨，然後放在清水裏面浸泡一晚，如果是夏天的話，要放在冰箱裏面浸泡，早上起牀以後把豆子連同浸泡的水一起倒進電飯鍋裏面，再添加上足夠的清水，一般水的量是食材的6~7倍左右，把豆子放好以後，蓋上鍋蓋按煮飯鍵，大概煮半個小時左右，需要注意的是豆子煮開鍋以後一定要及時攪動或者在鍋蓋兒下面墊一個勺子，避免湯撲鍋。

 煮的過程要觀察豆子，看見豆子明顯的變大發脹，而且外皮的顏色也有些發白，然後把紫米加進去繼續煮，可以少放上一點食用鹼，既可以讓豆子更快成熟也能激發豆子的香味，並且食用鹼還有軟化血管的作用，放上紫米以後要時不時的攪動一下，把豆子和米完全煮成熟，豆子開花軟爛之後就可以吃了，喜歡吃甜的也可以加上一點紅糖調味兒。

 這個五豆美容養顏湯可以當做飯後甜點，也可以作為減肥餐的主食，具有很好的補氣養血的功效，同時熱量也特別低，不用擔心吃了以後會長胖，尤其是夏季的時候，特別適合吃這款，可以趁熱吃，也可以晾涼了再吃，五豆湯裏面的綠豆具有清熱解毒的功效並且能夠開胃健脾，夏季的時候多吃點綠豆還能夠解暑。