產婦可以吃什麼水果

我們國家是一個非常講究傳統的國家，通常女人在生了孩子之後需要各種忌口，這也不能吃那也不能吃，但是生產過後的女人是需要適當補充水果的水果，可以給身體提供豐富的維生素C提高身體抵抗力，並且能夠促進腸胃蠕動，只要不是過於寒涼的水果都可以吃，適合產婦吃的水果，有獼猴桃，榴蓮，蘋果，木瓜等，不要吃太酸的水果刺激牙齒，而且吃水果的時候也要注意水果不能太涼。

獼猴桃具有維C之王的稱號，維生素c含量是特別高的，產婦吃點獼猴桃有解暑，止咳消炎利尿的功效，並且獼猴桃還有一定的通乳的作用，對於產婦的身體能夠提高免疫力，能夠有效的幫助產後恢復。木瓜具有解毒降壓消腫的作用，並且還能夠促進乳汁分泌，女人在生產之後乳汁不暢可以吃點木瓜或者用木瓜燉，鯽魚也是有好很好的下奶作用的的。

女人在生產之後也是可以吃榴蓮的，榴蓮具有水果之王的稱號，具有加強血液循環的作用，生產之後身體虛寒的女性可以適當吃些榴蓮，能夠提高身體的素質，有利於產後恢復。蘋果具有生津解暑開胃的作用，含有豐富的蘋果酸和鞣酸維生素，能夠起到美容養顏的效果，同時蘋果還可以促進腸道蠕動，生產過後吃點蘋果能夠預防便祕，不過蘋果相對來説比較硬，最好蒸熟了再吃。

其實除了上面説這些水果很多，其他水果在生產完之後也是可以吃的，比如桃子，草莓，葡萄，車釐子，香蕉等，這些水果的維C含量都很高，對於產後恢復有很大的幫助，如果擔心水果吃下去太涼，可以把水果蒸熟或者是放在太陽下面，曬到不太涼再吃，也可以把幾種水果混合榨成果汁。