哪些蔬菜含碘高

碘元素對於我們身體來説非常重要，是不可或缺的一種微量元素，它可以讓身體的新陳代謝速度變得更快，而且也可以治療甲狀腺腫疾病，對神經系統也會造成一定的影響，大家在日常生活裏面，就應該適當的多吃一些含有碘元素的食物，這樣才能保證身體健康。

芹菜裏面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，這些蔬菜裏面還含有其它很豐富的營養物質，可以補充人體需求，在日常生活裏面就可以用這些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的補碘效果。