寶寶早餐吃什麼有營養

一般寶寶的早餐，最好營養搭配，主食、蔬菜、蛋類、水果這些都應該有。下面推薦幾款寶寶的早餐搭配：

1、麪條+煮雞蛋+青菜+適量肉類+時令水果一個：早起鍋中加水，放雞蛋煮，水開下面和適量瘦肉，待面快好的時候放入幾顆青菜，全熟後裝碗，再切個水果解膩開胃，簡單又營養。

2、雜糧粥+清炒時蔬+熱饅頭或者花捲+適量水果：做法很簡單，先把雜糧粥煮上，然後清洗蔬菜並炒熟，調味裝盤，如果家裏有水果，也可以適量切一點吃。

3、餃子+鮮榨果汁+水煮蛋+適量蔬菜：寶寶早餐煮點餃子雞蛋應該是最簡單又不缺營養的，除外之外再加點新鮮蔬菜，保證營養的均衡。

除此之外，寶寶早餐還可以做些雞蛋餅、三明治、麪包片、包子、雞蛋羹等等食物，再配點水果、蔬菜，營養更均衡。

1.雞蛋卷餅：

雞蛋一個，加麪粉調糊，麪糊倒入鍋中，做成薄薄的一張餅，放入火腿腸捲起來即可，5分鐘搞定

2.蒸雞蛋：

雞蛋和水一比一，攪均勻，撇去上面的沫，蓋上保鮮膜，開水放鍋中蒸10分鐘即可

3.炒飯：

前晚上提前蒸好的米飯，材料：火腿、雞蛋、小葱、蘿蔔等，炒飯大概8分鐘

4.粥：

前晚睡前把粥放入電飯煲中，喜歡蔬菜粥的，放入自己喜歡的食材，定時間，早起就做好了，其餘的炒個菜就可以吃了

1、早餐不能吃的太早：

寶寶一般早上7點左右醒來，喝了奶以後，要玩一段時間等到八點再讓她吃別的，因為剛吃了奶的寶寶不會太餓。

我一般是帶寶寶出去溜一圈，玩了一會她就餓了，再帶回來吃飯。

2、早餐的類別：

早餐不能每天重複，最好一週換三四次。對於一歲的寶寶，早上吃飯也不用太精細，也不能太油膩，要不會影響中午吃飯。我們的早餐主要是以下幾種，供大家參考。

水煮蛋（早餐必備）——剛加輔食時光吃蛋黃，到一歲我們就連蛋白一起餵了。

素菜包子——菜陷主要是包菜、胡蘿蔔、茄子等。注意不要給寶寶吃韭菜，容易胃酸不好消化。

蛋餅或者肉餡的小餅——蛋餅可以是發麪餅或者水面餅，容易消化也有點鹹味，寶寶一般很愛吃。

蔬菜粥——加點肉和蔬菜熬的粥，我們家寶寶喜歡吃鹹粥，所以我都會放一點鹽，喜歡喝甜粥的可以煮銀耳粥或者八寶粥。我有時候也去買點豆沫給孩子吃，也很喜歡。還有豆腐腦如果孩子不拒絕也可以少喝點，但一定要買新鮮的豆腐腦。

粗糧棗糕或者玉米饅頭，我們家寶寶很愛吃這類的香饅頭，容易消化且營養豐富。

3、寶寶早餐不用特殊化：

大一點的寶寶有時候會出現對他們的早飯不感興趣的現象，有可能是這樣的早餐太特殊化了，他們反而更喜歡吃爸爸媽媽手裏的。

所以大家都吃同樣的早餐更容易讓寶寶產生興趣，吃的更香。

4、早餐不宜吃太多，不喜歡吃的不要硬塞：

就算寶寶對一樣食物特別感興趣也不能多吃，要控制量合理進食，才不會影響午飯。另外對於寶寶不愛吃的食物家長也不用擔心，比如水煮蛋寶寶這幾天不愛吃，有可能過幾天又愛吃了，這些都有可能。