女人痛經怎麼辦

女人這醫生其實真的很不容易，因此所要面對的事情很多，不僅要面對整個家庭，還要面對身體上的一些疾病。痛經就是非常多女性會經常出現的一個情況，每次來月經的時候都會持續好幾天，讓女性的身心備受折磨。下面我們一起來看一下女人痛經怎麼辦。

治療痛經的辦法

對於生理期經常痛經可以通過採取其他的措施，喝紅糖水、合理休息、注意腹部保暖、嚴格控制飲食，不要吃不健康食物或是生冷刺激類食物，這些都是大家可以做到的。

除了這些之外，對於那些長時間痛經的患者則是需要採取一些醫學上的治療的。本病常見的治療包含了一般治療如心理治療、藥物治療等等、鍼灸治療、中藥治療等等，女性要想有理想的效果，根據自身情況治療最好，但最好還是能夠聽取醫生的建議。

最好不要吃一些止痛藥，是藥三分毒，疼的時候喝紅糖水也可以，如果效果不是太理想的話，可以用吃温宮補腎的中藥來進行調節，然後再配合暖水袋，放在小肚子上面，都是很好的緩解辦法。

痛經的注意事項

當患者來月經時，要注意調整自己的心態，放鬆心情、生活有規律，避免熬夜、過度勞累、平常的飲食多吃補血補腎的食物、經期期間做好保暖工作等等，這些都是有助於緩解患者的痛經現象的。注意自己經期的衞生，不要劇烈運動和過度勞累，平常可以進行區域鍛鍊增加體質，還要補充自己的睡眠不要熬夜，同時要注意平時的生活規律，勞逸結合，適當補充營養，注意了這些，以後來月經的時候就會減少疼痛出現。

也可以用按摩的方法進行緩解。或是喝酸奶以及牛奶，因為牛奶或酸奶營養價值高，含有大量的鈣。痛經的時候可以喝紅糖水，女性在生理期的時候子宮會收縮會引發疼痛，可以緩解疼痛，具有平穩神經的作用，要趁熱喝。