痛經吃什麼止痛藥

月經十分重要，會把女性身體的毒素都及時的排除，生活中很多的朋友因為月經痛十分的苦惱。月經每個月都要來潮，很多女性朋友每個月都要經歷痛經的經歷，嚴重時都不能正常的生活，工作。需要靠吃止痛藥來緩解疼痛，那麼痛經吃什麼止痛藥？

1.適當服用止痛藥

嚴重痛經時，可服用適當的止痛藥，如阿司匹林等等。通常在服用後半小時內就見效了，這樣就可以減少痛經帶來的痛苦了。但因為止痛藥有副作用，患有胃病的女性不宜服用，它可能會引起胃出血。此外，這些藥物還會影響健康，所以要注意少服用，不會產生依賴性。

2.服用維生素

維生素B6是緩解痛經的良藥。它不僅有利於緩解腹痛，還可以穩定女性的情緒，幫助女性有更好的睡眠。如果服用止痛藥，或者是服用維生素B等等都不能解決問題，那就意味着是因為一些疾病引起的原因，應該及時去看醫生。

3.適當地做一些瑜伽練習

通過一些運動可以更好的緩解痛經的情況，比如瑜伽運動。要注意選擇適當的運動。可以盤腿坐下，身體向左轉，伸展右臂，將右手放在左膝上方，將左臂放在右肩後，伸展背部，保持這個動作5分鐘，然後恢復。最後盤腿坐下，伸展胸部和腹部，做幾次深呼吸的運動就可以。

4.生活習慣要調理

禁止劇烈運動，避免勞累過度，避免傷寒，加速血液循環；均衡的飲食可以改善身體健康，對痛經有一定的輔助作用，如少吃鹹的或甜的食物，多吃新鮮的蔬果、雞、鴨、魚，適當喝一些熱茶或熱檸檬汁；在月經前進行一些小的鍛鍊，如散走、慢走，對月經期會起到一定的緩解作用。