痛經怎麼辦快速止痛妙招

1、益母棗茶：

取15克益母草和30克大棗加紅糖，水煎後取適量。 每天早上和晚上服用一次。

2、按摩法：

牀上躺着，先雙手來回搓搓，然後將手放在腹部上，從上至下按摩60至100次，然後從左至右按摩60至100次，最後打圈按摩60次，以皮膚紅潤為準。 建議每天早晨和晚上各一次。另外還可以按摩地機穴、三陰交穴和關元穴，可以起到緩解作用。

3、鹽包熱敷：

取250克原鹽，用鍋炒熱後用布包好，然後熱敷在臍帶和小腹部。每天3次，每次熱敷20至30分鐘。 在痛經開始時使用，直到疼痛消失。

4、鍼灸法：

血海、地機、三陰交等穴位，鍼灸1小時。每天鍼灸一次，1~3回可緩解疼痛。

可以適當的服用一些紅糖薑茶、熱水，或者是用熱水袋對腹部進行熱敷。如果疼痛難忍的話，是可以少量的服用一些芬必得、元胡止痛片、或布洛芬等藥物緩解看看。如果疼痛比較難以忍受的話，可以到婦科詳檢看看，排除其他嚴重情況的可能。另外百科書網提醒女生寶寶們平時多喝一些温開水，多注意保暖，多注意營養，多注意休息。

1.在經期前後要注意月經衞生，少吃刺激性強的冷，辛辣食物。

2.避免吃太甜或太鹹的食物，多吃水果和蔬菜，雞肉和魚肉，並少吃多餐。

3.遠離含咖啡因的食物，例如咖啡，茶和可樂。

4.儘量不要喝酒，如果要喝酒，應限制在1至2杯。

5.保持身體温暖，避免受涼。

6.消除月經的緊張感和恐懼感，減輕思想上的焦慮，保持心情愉快。 可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。