吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎

吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎

通常情況下，吃豬蹄是不可以補充膠原蛋白的，畢竟膠原蛋白跟皮膚的狀態有很大的聯繫。如果説小夥伴們皮下的膠原蛋白比較多，皮膚這個時候就會變得更加的嫩滑。很多人覺得吃什麼補什麼，覺得豬蹄當中膠原蛋白的含量比較多，所以通過吃豬蹄就能夠達到補充膠原蛋白的目的。

殊不知當人體吃下去太多膠原蛋白的時候，要經過腸胃的消化，最後被人體吸收的只是氨基酸以及多肽小分子物質。而這類物質其實跟其他的蛋白質分解的產物，沒有太大的區別。因此我們吃豬蹄不能夠補充膠原蛋白。

另外小夥伴們在日常的生活當中，也需要營養均衡。要是小夥伴們患有營養不良的話，通過吃豬蹄的確能夠有所改善。另外小夥伴們適當的吃豬蹄還可以起到壯骨的效果，不過豬蹄過於油膩，小夥伴們要慎重的選擇。