魚油和魚肝油的區別是什麼

魚油和魚肝油的區別有：成分不同，魚油是為了補充人體的不飽和脂肪酸而提煉出來的，含有EPA和DHA。而魚肝油是從魚肝裏提煉的脂肪油主要是維生素A和維生素D。功效不同，魚油對於人體的視力產生積極的作用，長期食用不易得老花眼，還可以改善視力。魚肝油主要用來幫助人們預防維生素A和維生素D的缺乏，對於骨骼的生長有着積極的作用。

來源不同，魚油與魚肝油都是從魚身上提煉出來不假，但魚油主要是從深海魚的脂肪層提煉而來的，而魚肝油是從魚肝裏提煉出來的。