魚油和魚肝油的區別

魚油和魚肝油都是比較常用的保健類產品，雖然看起來只有一字之差，但卻有着很多差別。

首先二者的來源不同。魚油主要是從深海魚的脂肪層提煉而來的，而魚肝油是從魚肝裏提煉出來的。

其次是成分有所不同。魚油含有EPA和DHA，而魚肝油主要是含有維生素A和維生素D。

再者是二者的功效不同。魚油可以降低人體血液中的膽固醇及甘油三酯，而魚肝油可以幫助維持視力，具有明目效果，還可以幫助骨骼生長髮育。

另外魚油和魚肝油在價格上也有明顯的區別。魚油素來有“腦黃金”之稱，價格昂貴，而魚肝油與魚油相比營養價值較單一，價格相對便宜。