一份番茄龍利魚的熱量
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番茄龍利魚的熱量很低,一份番茄龍利魚的熱量大概是146 kCal。番茄龍利魚做法:原料:龍利魚150g、西紅柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄欖油2g。
龍利魚切片,西紅柿去皮切丁,洋葱、香葱切碎。
炒鍋預熱,放入油,炒香洋葱,放入西紅柿丁翻炒,加入辣椒粉,倒入半杯水燒開。
放入魚片煮熟,大火收汁,出鍋前加少許鹽調味,撒香葱即可。
番茄龍利魚是一款菜品,製作原料主要有龍利魚、番茄等。
富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。
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