荸薺怎麼做
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去皮荸薺怎麼蒸着吃
食材:
荸薺100克、枸杞10粒、蜂蜜5克冰糖5粒
蒸荸薺的做法:
1、荸薺洗乾淨,放入淡鹽水中、浸泡5分鐘左右;
2、將浸泡好的荸薺瀝乾,放入碗中,依次加入冰糖、枸杞,再放入蒸鍋,大火煮沸後,改中火蒸15分鐘;
3、取出放涼,食用前淋上蜂蜜即可。
小貼士:
荸薺中含有大量的磷,磷是人體生長髮育,維持生理功能的必須品,對牙齒骨骼的發育也有很大的好處,可以幫助調節酸鹼平衡。
標籤:
荸薺
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