每天運動消耗1000卡路里一個月可以瘦多少

因人而異。

對於每天運動消耗1000卡路里一個月可以瘦多少這個問題當下並沒有準確的答案，畢竟每個人的身高體重都是不一樣的，其實，減肥並不是光靠消耗能量或卡路里就可以的，我們必須控制總熱量。要想減肥最好每天總熱量在2000以下，1500是比較健康的卡路里攝入，再配合適量運動就好了。

一天消耗多少卡路里能瘦身是時下很多友友都有的疑問，不過就運動的友友反饋，其實一天消耗600左右卡路里能瘦身，比如選擇游泳或者是騎單車。通過運動鍛鍊減肥屬於比較健康的減肥方法，並不會對身體造成影響，

每天運動消耗多少卡路里最好是時下很多友友的的運動的時候都會問的，一般來講一天運動消耗200-300卡路里的熱量較為合適。能夠起到很好的增強體力、鍛鍊身體的效果；若運動的目的是為了減肥，至少每天需要消耗400-500卡路里的熱量，並且長期堅持、運動量逐漸增加減肥才能效果更佳明顯