早上喝蜂蜜水有什麼好處

蜂蜜營養非常豐富，蜂蜜水也是人們生活中重要的健康飲品。很多人在清晨會飲用一杯蜂蜜水，以達到養生的效果。

早上喝蜂蜜水有什麼好處

1. 潤腸通便

早上喝一杯蜂蜜水具有潤腸通便的功效，對於腸燥便祕有很好的輔助效果。

2. 養顏潤膚

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是美容養顏的佳品。

3. 補充能量

熬夜之後，第二天早上喝一杯蜂蜜水，能夠快速補充能量。蜂蜜所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對於老人也具有很好的保健功效。

4. 潤肺止咳

喝蜂蜜水能讓身體中的水分能夠保持正常，這樣身體也能保持在健康的狀態，達到潤肺止咳的效果。而且很多止咳糖漿都會添加蜂蜜進行輔助。

但要注意蜂蜜水喝多之後也容易引起血糖升高，因此要適量。