瓜子長胖嗎

瓜子屬於高熱量食物，適量的吃不會發胖，攝入過多會有一定程度的增重。

瓜子的營養豐富，含有大量的維生素、蛋白質、油脂等營養物質，但含有大量的卡路里。瓜子的熱量為597千卡，蛋白質23.9克，維生素e34.53毫克，脂肪49.9克，鎂264毫克。