吃太多銀耳有什麼副作用

銀耳吃多了有什麼害處

銀耳對於我們來説是非常熟悉的一種食物，而且它的功效特別多，可是有人就擔心吃銀耳太多會導致一定的副作用。其實吃銀耳比較多，有可能會導致消化不良或者是脾胃不舒服的情況，所以在吃銀耳的時候要注意適量而止。

銀耳其實是屬於良性的，如果長時間大量的服用，對於胃並不是特別的好，所以適量的服用，一次性不能吃太多，它對於潤腸通便以及補氣和血，潤肺生津美容養顏的效果很明顯，所以在平時可以製作成銀耳湯。

 選擇銀耳的時候，可以根據它的形態以及口感等多方面進行了解，千萬不能選擇一些不好品質的銀耳，否則吃了之後對於身體的副作用會更大，甚至不利於消化。我們吃的銀耳如果品質比較好，肯定口感更加不錯，有一種滑溜溜的感覺，另外在平時也可以做成銀耳羹，對於女性來説能夠有很好的美容養顏效果。