胃不好，堅持吃2種蔬菜，才3塊錢一斤！

胃是人之根本。因為我們平時吃的食物，都需要胃部來消化，如果胃不好，就會影響我們吸收食物的營養價值，從而會影響人體健康。據統計，大約近10％的人都曾經有過胃部不健康的情況。那麼，養胃吃什麼食物好呢？下面就一起來了解一下吧！

甘藍

甘藍具有清利濕熱，益腎補虛之功效。甘藍維生素含量十分豐富，尤其是鮮品榨汁飲用，可以很好地保護人體胃部。其所含的維生素C等招牌營養素，有很好的養胃功效。

甘藍內含大量水分和膳食纖維，可潤腸通便，排除毒素。甘藍還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。甘藍中所含的微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，對人體健康十分有益。

另外，甘藍中含有的膳食纖維，還具有減肥瘦身的功效，非常適合減肥人士食用！

南瓜

胃不好的人羣是可以吃南瓜的，南瓜有保護人體胃部的作用。南瓜中含有的果膠有很好的吸附性，能夠促進體內的細菌毒素和有害物質的排出，偶爾起到解毒和健脾養胃的作用，還可以讓消化道免受粗糙食物的刺激。

而且南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，對人體健康也十分有益。所以平時我們可以適量食用南瓜，以達到養胃的目的。