營養性貧血吃什麼好

營養性貧血吃什麼補血最好

營養性貧血要適當吃一些含鐵高的食物。營養性貧血，包括缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血。缺鐵性貧血主要是因為身體裏面缺乏鐵劑。平時可以適當多吃一些含鐵高的食物，比如瘦肉，雞肉，鴨肉，牛肉等，這些含鐵量都比較豐富，同時也要適當吃一些新鮮的水果蔬菜水果，蔬菜，裏面的維生素C能夠促進鐵吸收。是在補鐵期間要避免喝濃茶還有菌菇類的食物。

巨幼細胞性貧血，需要用葉酸和維生素12補充主要存在於水果和蔬菜裏面，可以説具有細胞性貧血和平時的飲食習慣是有直接關係的，平時一定要注意飲食，要豐富多元化。尤其不能養成偏食挑食的壞習慣，如果在飲食上營養攝入不足，特別容易導致出現貧血的情況。除了利用飲食調節之外，必要的時候要到醫院進行檢查治療，可以口服藥物補充。

一般在醫院檢查之後，根據貧血的類型吃硫酸亞鐵糖漿或者是其他的鐵劑，也可以補充葉酸維生素B12，以及含鐵量比較豐富的食物。缺鐵性貧血比較嚴重的患者，需要在醫生的指導下服用硫酸亞鐵糖漿葡萄糖亞鐵等。如果是缺鐵性貧血，比較嚴重的話需要靜脈輸液治療，不過具體使用的方法要根據醫生的診斷結果，不可以私自亂用藥物，也儘量不要聽信民間偏方。

日常飲食可以多吃一些動物的肝臟，平時適當多吃菠菜都能夠有效的補鐵，比如菠菜豬肝湯補鐵效果就非常不錯。菠菜和豬肝裏面的鐵元素都比較豐富這，兩種食材搭配在一起，能達到非常好的補鐵效果，製作方法也比較簡單，用新鮮的豬肝清洗乾淨之後切成薄片，菠菜洗乾淨，切成段鍋裏面，油熱之後，放入葱花炒香，加入菠菜翻，炒加入適量清水，水開之後，把豬肝放進去煮熟，加入適量鹽和白胡椒粉調味即可。