空腹時千萬別吃這六種水果

空腹不能食的六種水果

水果是日常生活中不可缺少的一種食物，多吃水果能補充身體的維生素C，但是有些水果是不能空腹吃的。空腹吃水果會影響身體健康，比如橘子，荔枝，柿子，香蕉，甘蔗，山楂 這6種水果空腹吃對身體造成的壓力是比較大的。其實裏面還有大量的糖分和有機酸，如果經常空腹吃橘子，會刺激到胃腸粘膜，讓胃反酸胃脹。尤其是對於胃腸功能不好的人，空腹吃太多的橘子，會出現嘔吐噁心的情況。

荔枝也不適合在空腹狀態下吃，雖然荔枝裏面含有大量的糖分，但更容易引起低血糖症，因為吃荔枝後會影響正常吃其他食物，體內的葡萄糖得不到補充，會加速發生荔枝病的反應，有些甚至在搶救不及時的情況下，可能會出現生命危險。柿子裏面含有焦酚，果膠，乳酸乳紅素等物質是有特別強的收斂作用，如果在空腹的時候吃，遇到強烈的胃酸和胃酸凝結，特別容易出現胃結石。

香蕉裏面的鎂元素含量非常高，空腹吃香蕉會造成血液中的鎂很快上升導致血液中鎂鈣比例失調，使心血管產生抑制作用，對身心健康不利。甘蔗含糖分特別高，空腹的時候也不適合多吃甘蔗，否則身體的糖分攝入過多，會導致發生高滲性昏迷的症狀。山楂的味道比較酸，空腹大量吃山楂會增強身體的飢餓感，導致出現胃痛的情況，而且山楂裏面還富含果膠，遇到胃酸之後會發生膠凝結，容易產生結石。

其實不止是這些水果，很多水果都不適合在空腹的時候大量吃，不僅不能增加飽腹感，還會給腸胃造成很嚴重的負擔，有些水果的酸性比較強，吃了以後胃酸分泌過多，尤其是對於腸胃不好的人，負擔更加重，甚至會導致出現胃痛的情況。吃水果最好選擇在兩餐之間，比如早餐後的一個小時，午餐之前的一個小時都是可以吃水果的。