天熱了要吃哪些美食？

天熱了吃什麼最解暑？

夏天的時候天氣炎熱，人們對於食物就比較挑剔，其實在夏天的時候可以選擇一些容易消化的食物或者是多選擇一些水果，這樣能夠達到解暑的目的。比如西瓜就是夏天很常見的一種水果，營養價值十分豐富，夏天出現中暑發熱口乾舌燥的時候，都可以適當的選擇西瓜，還能夠有着一定降低血壓保護血管的效果。 

綠豆湯：夏天很容易中暑，綠豆湯有着清熱解毒的效果，熱量和脂肪都不會特別的高，並不會導致人出現發胖的問題，製作的方法也特別的簡單，在製作的時候可以直接用水把綠豆煮好裏面適當的放上一些冰糖，口感更加不錯。 

西紅柿：多吃西紅柿不僅能夠達到很好的防曬效果，對於曬傷的風險也能夠大大的減少，所以在夏天的時候可以適當的吃西紅柿，裏面的番茄紅素起到非常主要的作用，並且西紅柿的口感也特別不錯，容易消化。