給孩子補鈣的食物有哪些？

給孩子補鈣的食物有哪些

多孩子都面臨着補鈣這個問題，其實在補鈣的時候有很多家長就會給孩子選擇一些食物，那麼在選擇食物的時候需要慎重一點，其實補鈣的食物種類也是非常多的，比如我們經常吃的蝦皮，雞蛋，牛奶等。

現在給孩子補鈣的時候可以讓孩子適當的吃一些鈣元素含量比較高的食物，像雞蛋，豆漿，牛奶等等，含鈣量相對來説都是非常不錯。其實選擇喝純牛奶，其中的鈣元素的含量也是比較高的，可以很有效的幫助孩子身體裏面缺乏鈣元素得到很好的改善效果，其實在缺鈣的時候表現非常明顯，比如月間缺鈣或者是生長髮育遲緩等等。

     雞蛋對於我們來説在日常生活中是很常見的一種食物，但它對於補鈣的效果確實比較明顯，而且它的含鈣量比較高，還有豐富的蛋白物質，孩子們在缺鈣的時候也是可以適當的吃一個雞蛋的。