三歲孩子睡眠很差夜裏經常翻來覆去

三歲小孩晚上睡覺翻來覆去是什麼原因

三歲孩子睡眠很差夜裏經常翻來覆去很可能是因為睡眠環境不好、腸胃疾病、缺乏鈣元素等原因導致的。很多家長應該都遇到孩子在晚上熟睡中經常翻來覆去，有時候還會哭鬧，或者直接閉着眼睛坐起來，這些情況是非常常見的，孩子的睡眠不好，如果不能睡個好覺會嚴重影響孩子的生長髮育的，家長可以找一找自己孩子是什麼原因導致的，並對症下藥，改善孩子睡眠差經常翻來覆去的問題。

睡眠環境不好

孩子的睡眠環境不好很容易引起孩子睡眠差的問題，如果睡覺的環境太高或太低，孩子感到太熱或者太冷就會睡不踏實，如果房間濕度不夠，太過乾燥讓孩子感到口渴嘴幹也可能會導致孩子睡眠差，或者是孩子的衣服穿的不舒服或者有漏尿的情況，孩子也很容易翻來覆去的，所以要保持室內温度濕度適宜，穿着舒適的衣服和尿不濕進行睡覺，給孩子一個良好的睡眠環境，可以改善孩子睡眠不好翻來覆去的情況。

腸胃疾病

孩子有腸胃方面的疾病也會導致睡眠不好翻來覆去的，孩子如果有腸胃炎，或者腸胃消化不良等疾病，孩子會腹脹腹痛，所以就會出現睡眠不好的情況。如果孩子腸道有寄生蟲感染導致孩子腸胃不適，有腹痛腹脹的情況，孩子就會翻來覆去睡不好覺。需要平時的飲食多加註意，給孩子提供營養均衡並且清淡容易消化的食物，或者按照醫生囑咐進行服用藥物緩解，讓孩子的腸胃舒服了孩子也就能睡的好。

缺乏鈣元素

三歲的孩子晚上睡不踏實很大概率是缺乏鈣元素，如果平時孩子不注重營養均衡，日照時間不夠，就很容易攝入鈣元素不足，也就是缺鈣，導致孩子晚上睡眠不好經常翻來覆去的，還會出現多汗、哭鬧的現象，這時候就需要補充鈣元素，可以在醫生的囑咐下服用一些補鈣的藥物，孩子不缺鈣晚上睡得就會很好，不會再出現翻來覆去睡不踏實的情況。