睡眠質量有影響寶寶健康成長嗎

 嬰兒睡眠不好會影響發育嗎

睡眠質量的好壞對人的健康影響是非常大的，尤其是小寶寶，如果睡眠不好的話，對寶寶的影響非常大，會導致寶寶性格不好，容易發脾氣，嚴重的會影響寶寶身高和智力發育。

 剛出生一個月之內的寶寶，每天的睡眠時間大概在16~20個小時左右，一般每睡三四個小時醒一次很正常，也因此老人們常説坐月子的小孩子一天變一個樣，是因為小寶寶在睡眠的時候長身體。

 小寶寶睡眠充足，也會很乖不哭不鬧，所以我們儘量讓孩子養成好好睡覺的好習慣，尤其是比較小的寶寶，要減少抱的次數，儘量讓寶寶多躺着，隨着寶寶逐漸長大，會越來越淘，睡眠時間也會越來越少，三個月以後的寶寶每天睡大概12~14個小時比較正常。

 為了讓寶寶養成良好的睡覺習慣，在寶寶睡着以後儘量不要弄出大的響動，避免寶寶驚醒，也要控制好寶寶的睡覺時間，不要讓寶寶的睡眠習慣黑白顛倒，白天的時候少睡，晚上的時候可以多睡，這樣大人也會比較輕鬆。