![食美粥美容粥系列|美齡粥砂鍋做法易學易怎麼做好吃]( "食美粥美容粥系列|美齡粥砂鍋做法易學易怎麼做好吃")
- 主食材：糯米80克，大米20克，鐵棍山藥200克，冰糖適量，枸杞少許，豆漿900毫升。配料：清水300毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡一晚。步驟2:將山藥放入鍋上蒸熟後剝皮，將山藥碾壓成泥。這樣洗淨後篜熟不僅皮容易撕下來而且不會造成瘙癢步驟3:砂鍋中加入清水300ml豆漿900m...
- 29965
![食美粥-水果粥系列“桑葚粥”砂鍋燉鍋做怎麼做好吃]( "食美粥-水果粥系列“桑葚粥”砂鍋燉鍋做怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，桑葚70克，糖適量。配料：清水1100毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟2:桑葚去蒂，再用鹽水浸泡桑葚15分鐘左右。步驟3:粥鍋中放入桑葚白糖小火繼續熬煮10分鐘左...
- 25204
![食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”潤腸通便、怎麼做好吃]( "食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”潤腸通便、怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，桂花蜜適量，枸杞少許。配料：清水1200毫升。步驟1:大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。步驟2:砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入大米，大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。步驟3:放入枸杞，再繼續熬煮5分鐘左右。光火即可步驟4:最後按照個人口味加入桂花蜜...
- 19395
![食美粥|山藥紅棗枸杞粥怎麼做好吃]( "食美粥|山藥紅棗枸杞粥怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克。配料：山藥適量，紅棗8顆，枸杞10克，清水1300毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨浸泡30分鐘。砂鍋中放入1300ml清水，大火燒開。再將泡好的大米放入鍋中，大火燒開後轉小火熬煮30分鐘。步驟2:再熬煮過程中把山藥去皮切片，紅棗去核，等30分鐘後把切好的山藥和紅棗一起放入鍋...
- 18156
![食美粥-海鮮粥系列“田園三色蝦仁粥”西怎麼做好吃]( "食美粥-海鮮粥系列“田園三色蝦仁粥”西怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，鮮蝦200克，西藍花40克，胡蘿蔔40克，玉米粒40克，薑絲10克，鹽適量。配料：清水1200毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入泡好的大米、香油、生薑大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟2:基圍蝦洗淨後去掉蝦線，去頭切開...
- 5513
![食美粥-海鮮粥系列“蝦蓉粥”蝦仁肉 寶寶怎麼做好吃]( "食美粥-海鮮粥系列“蝦蓉粥”蝦仁肉 寶寶怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，鮮蝦300克，鹽適量，葱2條。配料：清水1100毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟2:基圍蝦洗淨後去掉蝦線，去頭切開蝦背，然後剝殼將蝦肉剁成蝦蓉。步驟3:用小勺子將蝦...
- 10916
![食美粥-夏季粥系列|“綠豆百合粥”砂鍋燉怎麼做好吃]( "食美粥-夏季粥系列|“綠豆百合粥”砂鍋燉怎麼做好吃")
- 主食材：大米50克，綠豆50克，百合15克，冰糖適量。配料：清水1200毫升。步驟1:將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。綠豆淘洗乾淨，提前在清水中浸泡60分鐘百合洗乾淨，提前在清水中浸泡20分鐘步驟2:砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入泡好的綠豆轉小火熬煮10分鐘。再放入大米、百...
- 2651
![食美粥-減肥粥系列|“紫薯粥”減肥食物怎麼做好吃]( "食美粥-減肥粥系列|“紫薯粥”減肥食物怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，紫薯200克，冰糖適量。配料：清水1100毫升。步驟1:大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。步驟2:砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入大米和紫薯，大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。n不時的用勺子攪動鍋內食材，防止糊鍋。步驟3:熬煮好最後放入適量冰糖，熬煮5分鐘即可關火...
- 14056
![食美粥-水果粥系列“櫻桃銀耳粥”砂鍋燉怎麼做好吃]( "食美粥-水果粥系列“櫻桃銀耳粥”砂鍋燉怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，櫻桃適量，銀耳10克，冰糖適量。配料：清水1300毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n砂鍋中加入清水1300ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟2:銀耳用清水泡發，後將銀耳撕成小片，櫻桃洗淨去核。步驟3:粥鍋中放入冰糖、銀耳...
- 22606
![食美粥-蔬菜粥系列“山珍蘑菇粥”香菇蘑怎麼做好吃]( "食美粥-蔬菜粥系列“山珍蘑菇粥”香菇蘑怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，鮮香菇60克，蘑菇60克，鹹瘦肉火腿50克，葱花少許，鹽適量。配料：清水1100毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮20分鐘步驟2:香菇切丁蘑菇切片步驟3:將火腿肉、蘑菇、香菇放入粥...
- 10101
![食美粥-花粥系列|“金銀花瘦肉粥”清熱解怎麼做好吃]( "食美粥-花粥系列|“金銀花瘦肉粥”清熱解怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，金銀花20克，肉絲40克，鹽少許。配料：清水1800毫升。步驟1:大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。步驟2:將肉絲加入少許鹽醃製10分鐘左右。然後取平底鍋，不加油，燒熱後將肉絲下鍋炒至變色撈出。步驟3:金銀花洗淨後，取鍋倒入清，水燒開後將金銀花放入鍋中煮15分鐘，撈...
- 11023
![食美粥-營養粥系列“油條鮮蝦粥”砂鍋燉怎麼做好吃]( "食美粥-營養粥系列“油條鮮蝦粥”砂鍋燉怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，鮮蝦200克，油條半根，薑絲10克，葱30克，香油適量，白胡椒粉適量，鹽適量，料酒2勺。配料：清水1100毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟2:基圍蝦洗淨後去掉蝦線，去頭切開蝦...
- 21408
![食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜怎麼做好吃]( "食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，冬瓜200克，肉糜80克，葱花適量，香油適量，白胡椒粉少許，鹽適量。配料：清水1000毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。砂鍋中加入清水1000ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟2:肉糜放入鹽醃製10分鐘左右，冬瓜去瓤、去皮、切片...
- 10067
![食美粥-蔬菜粥系列:“小白菜木耳粥”木耳怎麼做好吃]( "食美粥-蔬菜粥系列:“小白菜木耳粥”木耳怎麼做好吃")
- 主食材：糯米100克，小白菜150克，幹木耳10克，鹽適量。配料：清水1200毫升。步驟1:木耳提前用温水浸泡1小時步驟2:先將糯米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟3:把泡好的木耳撕成小塊備用，小白菜洗淨後切...
- 12992
![食美粥-水果粥系列“荔枝銀耳蓮子粥”營怎麼做好吃]( "食美粥-水果粥系列“荔枝銀耳蓮子粥”營怎麼做好吃")
- 主食材：大米80克，綠豆40克，荔枝6-8顆，蓮子20克，百合10克，銀耳5克，冰糖適量。配料：清水1300毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。綠豆、百合、蓮子提前在清水中浸泡60分鐘步驟2:砂鍋中加入清水1300ml，大火燒開。放入泡好的綠豆轉小火熬煮10分鐘。n再將大米、蓮子...
- 29875
![食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎麼做好吃]( "食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎麼做好吃")
- 主食材：黑米100克，芒果適量，冰糖適量，椰奶適量。配料：清水1200毫升。步驟1:先將黑米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡2小時。步驟2:芒果切丁步驟3:砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入芒果核煮3分鐘後撈出。n再放入泡好的黑米大火燒開，轉小火熬煮60分鐘步驟4:放入冰糖融化即可。盛出黑...
- 10682
![食美粥營養粥系列|韭菜生蠔粥補腎壯陽的怎麼做好吃]( "食美粥營養粥系列|韭菜生蠔粥補腎壯陽的怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，生蠔100克，韭菜100克，雞蛋2個，食用油10克，鹽適量。配料：清水1200毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n砂鍋中加入清水1200ml，放入食用油，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘步驟2:打2個雞蛋攪勻，韭菜切段步驟3:在粥鍋中放入生蠔...
- 27566
![食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血怎麼做好吃]( "食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，豆腐100克，豆漿200毫升。配料：清水1000毫升。步驟1:大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。步驟2:砂鍋中加入清水1000ml，大火燒開。放入大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。步驟3:最後放豆腐和豆漿再熬煮5-10分鐘左右...
- 8342
![食美粥｜滋補潤燥粥怎麼做好吃]( "食美粥｜滋補潤燥粥怎麼做好吃")
- 主食材：大米80克，百合10克，蓮子10克，紅棗8顆，銀耳適量。配料：枸杞少許，冰糖少許，清水1400毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨浸泡30分鐘。紅棗去核，蓮子百合清洗乾淨後浸泡20分鐘。銀耳用温水泡發20分鐘後去掉根部，撕成大朵備用。步驟2:砂鍋中放入1400ml清水，大火燒開。n再把泡好的大米、...
- 25031
![食美粥-夏季粥系列“綠豆粥”清熱解毒 降怎麼做好吃]( "食美粥-夏季粥系列“綠豆粥”清熱解毒 降怎麼做好吃")
- 主食材：綠豆50克，大米80克，冰糖適量。配料：清水1400毫升。步驟1:將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n綠豆淘洗乾淨，提前在清水中浸泡60分鐘n砂鍋中加入清水1400ml，大火燒開。放入泡好的綠豆轉小火熬煮10分鐘。步驟2:再放入大米大火燒開，轉小火熬煮40分鐘。最後放入適量冰糖...
- 4725
![食美粥-養生粥系列|“芝麻核桃粥”學生黨怎麼做好吃]( "食美粥-養生粥系列|“芝麻核桃粥”學生黨怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，核桃40克，黑芝麻10克。配料：清水1200毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。砂鍋中加入清水1200ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。步驟2:粥鍋中放入黑芝麻、核桃仁攪拌均勻繼續熬煮10分鐘。...
- 21913
![玫瑰薏仁粥 食美粥怎麼做好吃]( "玫瑰薏仁粥 食美粥怎麼做好吃")
- 主食材：大米100克，薏米20克，幹玫瑰花5克，冰糖適量。配料：清水1200毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n温水浸泡幹玫瑰花10分鐘，將花瓣撕下。步驟2:在砂鍋中加入1200ml的清水，燒開後放入泡好的大米，大火燒開轉小火熬煮40分鐘。步驟3:放入玫瑰花繼續熬煮10分鐘...
- 5743
![食美粥-食療粥|“葱白昇仙粥”葱白生薑粥怎麼做好吃]( "食美粥-食療粥|“葱白昇仙粥”葱白生薑粥怎麼做好吃")
- 主食材：大米50克，糯米50克，葱白10克，生薑5克。配料：清水1000毫升。步驟1:先將大米、糯米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。步驟2:砂鍋中加入清水1000ml，大火燒開。放入泡好的大米、糯米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。然後把葱白、薑絲放入繼續熬煮5分鐘。步驟3:此粥可以再出鍋前加...
- 22945
![食美粥-營養粥系列|“香菇雞絲粥”砂鍋燉怎麼做好吃]( "食美粥-營養粥系列|“香菇雞絲粥”砂鍋燉怎麼做好吃")
- 主食材：大米80克，糯米20克，香菇5朵，雞胸肉100克，生薑10克，料酒5克，鹽適量，葱花少許。配料：清水1100毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n香菇用温水泡半小時（最好用20℃～35℃的温水，這樣既能使香菇更容易吸水變軟，又能保持其特有的風味。）步驟2:倒入鹽、料酒醃製雞胸...
- 13821
![食美粥|“香菇竹筍粥”春天吃春筍 營養怎麼做好吃]( "食美粥|“香菇竹筍粥”春天吃春筍 營養怎麼做好吃")
- 主食材：大米80克，香菇5朵，肉絲85克，竹筍1個，白胡椒粉適量，葱花少許，鹽適量，小蝦米1把，醬油2勺。配料：清水1200毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。n香菇用温水泡半小時（最好用20℃～35℃的温水，這樣既能使香菇更容易吸水變軟，又能保持其特有的風味。）步驟2:砂鍋中加入...
- 14397
維知科普網
