喝豆漿的好處

豆漿非常具有中國民族特色，廣泛流行於華人地區。豆漿由大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成，香濃美味。豆漿的種類有很多，如黃豆漿、花生豆奶、芝麻黑豆漿、芝麻黃豆漿等都對人體健康大有好處。

喝豆漿的好處

1. 強身健體

在豆漿裏面含有豐富的碳水化合物、鐵磷鈣、維生素以及蛋白質，能夠強身健體，提高人們的免疫力。

2. 滋陰潤燥

豆漿中含有豐富的異黃酮，是比較天然的食物，女性朋友經常喝豆漿，對身體好處多，有利於卵巢的保養。

3. 防止支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

4. 美白皮膚

喝豆漿可以起到美白皮膚的作用，能加快皮膚內黑色素的分解，可以達到美白肌膚的功效。豆漿甚至還有保濕肌膚、緊緻皮膚的功效。

5. 抗衰老

豆漿中含有的異黃酮能延緩人體的衰老速度。要注意豆漿不能久放，久放後豆漿會產生大量的細菌。一般經過4個小時左右豆漿就會發生變質，不適合再飲用。